平时避免长时间低头久坐玩手机电脑和伏案学习,工作一会时间就活动活动颈椎,头多向上向后仰头,左右活动回头望月,练习米字操。
考虑是颈椎生理曲度变直,主要症状是头,颈,肩,背,手臂酸痛,颈脖子僵硬,活动受限,那么头晕,天旋地转,严重者出现呕吐这些都是常见症状。
平时避免长时间低头久坐玩手机电脑和伏案学习,工作一会时间就活动活动颈椎,头多向上向后仰头,左右活动回头望月,练习米字操。
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