避免剧烈活动,可以口服活血化瘀消肿止痛药物治疗,多休息,如果症状不缓解,建议去医院检查,对症治疗。膝关节扭伤有可能是膝关节半月板损伤或者膝关节韧带损伤等,膝关节扭伤后,膝关节有剧痛,走路可伴有弹响声,不能自动伸直,关节肿胀。