不能够提重物,也不可以做任何剧烈的手部运动,以免受到二次伤害,要经常用温水擦洗,拆除了石膏,还需要多对受伤的部位进行按摩。手臂骨头肿疼是存在软组织的损伤的情况的,是因为外伤导致的,可以通过冷敷的方式调理改善症状的。