建议需要注意饮食,多喝水,多吃水果蔬菜,尤其是纤维丰富的蔬菜。其次必要时可以去正规医院的消化科就诊。此外可以口服通便药物。是可以服用的,注意饮食禁忌辛辣食物和油腻食物,可以做多吃一些新鲜蔬菜和水果做补充,注意禁忌暴饮暴食。