膝盖关节炎要避免长时间的进行剧烈运动,从而使膝盖增加负重,出现疼痛时,可以用热毛巾对膝盖进行热敷,从而来缓解疼痛。膝盖关节炎是可以治疗的,需要去医院对膝盖做核磁共振进行具体检查,排除半月板出现损伤而引起的疼痛。