头发如果出油不多,建议可以隔天洗一次,平时要保持良好的生活习惯,饮食上以清淡为主,要多喝水,合理运动,不益过度劳累。正常每天头发大约脱落70-100根,这是生理性脱发。早上洗头差不多掉,也就不超过10根,那是正常的。