平时吃易于消化的食物。可以通过休息、调节情绪、呼吸室外的新鲜空气等来进行自我调节,无需药物治疗。堵得慌是胃不好,吃了不及时运化,就堵在肠道,导致呼吸不顺畅。心绞痛的可能性较大,由于心肌供血不足导致心口堵。