平时多吃新鲜蔬菜和水果,多喝水,避免吃辛辣刺激油腻食物,保持充足的睡眠,衣物和床上用品要常洗常晒,避免细菌进一步滋生。痘痘太多是由于皮肤属于油性皮肤,皮脂腺过于发达,皮脂分泌过旺,体内激素分泌失衡,使皮肤长痘。