要多休息,要避免熬夜,避免过度劳累,避免烟酒,规律生活,加强身体锻炼。多喝水,注意放松心情。有可能是提重物引起的或者是感冒或别的因素引起的肋软骨炎、疼痛会一定程度引起,胸闷气短,现在症状不能除外气胸的可能。