注意不要剧烈运动,不要看强光,保护好视力,要注意不要长时间的看电脑和手机,可以适当的看看远方。眼睛黄斑面积变少平时多吃些玉米,玉米黄素对黄斑是有好处的,有空验光查下矫正视力看看,可以散瞳检查周边视网膜有没有变性。