生活中多加调养，减少患肢的活动，避免剧烈运动，避免久走久站。可以热敷，烤电，按摩和物理治疗。
可能需要2到4周以上愈合的。受伤以后软骨受损，受伤以后软组织慢慢恢复症状消失。随着时间的延长，软骨磨损太厉害。软骨里面没有神经，当软骨磨没了，没有软骨的保护，关节的骨头与骨头开始直接摩擦，引起疼痛。
脚踝韧带损伤多久可以好
我08年受的伤，今年又犯病了，走路多了就疼，多久能好？
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