注意多吃鸡鸭鱼肉，蛋类，奶类食品，可以适当的吃些新鲜的瓜果蔬菜，每天每餐饭都应该多喝些汤水，还可以经常喝些发奶的汤水。
过期的食物不要食用，可能出现潮湿，产生霉菌及其它细菌，营养价值也会流失的，会出现感染或者食物中毒的症状。
过期大麦茶有回奶作用吗
我今天不小心喝了过期的大麦茶，正在哺乳期，过期大麦茶有回奶作用吗？
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