避免反复的弯腰,劳累,重体力劳动,局部可以配合膏药理疗,另外就是可以针灸及理疗,如果是保守治疗效果不好,可以考虑手术治疗。腰椎间盘突出症属于腰椎的退行性改变,和长期的慢性劳损,重体力劳动,反复弯腰有关系,要尽量的多卧硬板床休息,