孕期一定要适当锻炼增强体质,不要太劳累就好。怀孕四个月腰痛考虑是跟胎儿压迫或是子宫韧带牵拉,导致的腰部不适。怀孕四个月腰痛考虑是跟胎儿压迫或是子宫韧带牵拉,导致的腰部不适。孕期饮食要多样化,多喝奶,勤晒太阳,对补钙是有好处的。