建议平时睡硬板床，不要受凉，避免提重物，不要熬夜，饮食清淡为宜，多吃蔬菜、水果、豆类食品。
腰椎间盘突出是由于腰椎间盘髓核突出压迫其周围神经组织而引起的，多会出现腰痛、下肢麻木、疼痛等等症状。
腰椎间盘突出是由于腰椎间盘髓核突出压迫其周围神经组织而引起的，多会出现腰痛、下肢麻木、疼痛等等症状。
腰椎间盘突出可以做按摩或者理疗缓解疼痛，必要时在主治医生的指导下，采取手术的或非手术的治疗方式治疗。
腰间盘突出怎么缓解
我在半年前检查出患有腰间盘突出，情况时好时坏，最近又复发了，腰疼的厉害，该怎么缓解？
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