腰间盘突出手术以后两个月以后能跑步吗

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我最近做了腰间盘髓核摘除手术，现在可以做简单的腰部计量运动，腰间盘突出手术以后两个月以后能跑步吗？

还是要以休息为主，正常的生活，比如是走走路是可以的，但是不建议跑步，并且要带腰围，尽量不要弯腰，以免影响恢复。

有腰椎间盘突出症手术病史，现在术后两个月，建议加强腰背肌功能练习，比如小燕飞、倒着走。如果手术部位无明显不适，可以行跑步、踢腿练习。注意避免久坐，避免腰部着凉，避免长时间弯腰活动。

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