不要剧烈运动,保证充分的休息,避免高脂肪高蛋白高钙食物摄入,多饮水勤排尿避免憋尿。深呼吸时出现肾区疼痛多考虑可能是腰肌拉伤引起的,因深呼吸或弯腰会牵拉局部肌肉或其他软组织而导致疼痛感。如果有肾结石病史,不排除与其有关。