可以检查一下过敏源,生活中避免接触过敏源。勤换衣,勤洗澡。避免骚挠,宜用一次性棉柔巾擦脸。风疙瘩,就是荨麻疹。可洗温水浴,保持皮肤清洁,减少对皮肤刺激,有助于止痒。冷敷也可以,冷敷收缩血管,缓解皮肤瘙痒带来的不适。涂抹具有止痒作用的皮肤润滑剂。