建议平时可以适当的多进行身体锻炼，要注意关节的保暖，可以进行慢跑，或者是快步走，避免剧烈运动。
考虑是长时间一个姿势或者长时间重复某一种动作导致的。在活动的时候会使滑膜恢复到正常的位置，出现摩擦，出现响声。
两个膝盖做屈伸就响
我今天做屈伸动作的时候两个膝盖突然就响，怎么回事？
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