女生如何快速长高

提问时间： 名医问答 9876 次阅读
我从小就对自己的身高不满意，想问一下如何快速长高呢？

平时适当的补充含钙丰富的食物，比如牛奶、虾皮、海带、大豆及其制品等。有助与长高另外可以适量的做运动。

快速长高必须营养均衡，不挑食，不偏食，可以多吃含钙丰富的食物，例如牛奶，酸奶，海带等。同时每天坚持一小时利于长高的运动。

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