喝苹果醋能不能减肥

提问时间： 名医问答 6932 次阅读
我从小就特别的胖，一直很羡慕瘦的人，最近想减肥，不知道喝苹果醋能不能减肥？

注意平时要注意饮食习惯，做到饮食均衡，每餐吃到七分饱，少量多餐，不要暴饮暴食。多吃水果和绿色蔬菜，水果蔬菜中富含的维生素和膳食纤维有助于控制体重。

单靠它来减肥效果不明显，可以做适当的运动可保持身体健康和协助达到减肥的目的。每周运动四次以上，可以慢跑，骑车，游泳，爬山等中等强度的有氧运动。

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