以适当跑步,是还是不可以大量出汗,速度慢一些,脸部的震动就会少一些。尽量在此期间不要不吃辣的,不要熬夜,不要化妆。光子嫩肤后第七天可以跑步稍微出汗还是可以的,不要大量出汗,不要在阳光下久呆,注意紫外线,避免影响效果。