注意保暖和避寒,鞋袜宽松,心情舒畅。这一段时间不要多出去散步,减少步行,可以做一些空中蹬自行车,活动要劳逸结合。去医院类风湿科检查一下,可以做一些脚步的理疗,也可以做一些针灸,还可以做一些按摩,这样可以让脚部得到放松。