平时一定要控制高盐食物的摄入,不要吃高脂肪食物,多吃些蔬菜水果的食物,同时多喝些粥类汤类的食物。头晕偏头痛耳胀考虑是由于神经性耳鸣、脑供血不足、贫血或低血压等引起的。去医院做头部ct,明确病情后再对症下药。