可以买个护腰戴，不要做剧烈运动，可以卧床休息一段时间，适当的按摩和针灸可以改善，饮食营养规范合理搭配。
目前来讲就是少干活，多休息，不要过度劳累，目前药物可以吃一些消炎止痛的药物来缓解，如果加重要进医院做手术治疗。
椎间盘膨出椎间盘双膝关节退行性变
我现在腰痛，左腿木麻，椎间盘膨出椎间盘双膝关节退行性变怎么办？
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