颈椎和腰椎该怎么治疗

我的身体前一段时间疼,这几天检查说是颈椎腰椎,怎么治疗?

注意不要长时间低头久坐,长时间坐位时一定要定时起身活动;做伸展扭转挺胸抬头的运动,要增加户外运动。

可以进行牵引治疗,牵引后可以增加腰椎椎体间的间隙,减轻对神经的压迫症状,缓解疼痛。颈椎可以佩戴颈托固定,腰椎可以使用腰围固定。

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