适量控制就好，不要刻意多喝水，饮食要清淡，适当补钙，避免辛辣刺激性食物，适量运动，保持良好的心情。
可以吃一些小苏达饼干，另外含水的东西少喝一点，烧灼是反酸引起，水喝得多容易反酸。而且早孕反应容易引起恶心，反流。
怀孕3个月食道烧灼打嗝不顺怎么缓解
我现在怀孕3个月，最近几天食道烧灼打嗝不顺怎么缓解啊？
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