加强保暖，避免受凉，端正身体姿势，适当的进行体育运动锻炼，增强身体免疫力，打羽毛球，游泳，都能够有效的缓解局部的肌肉劳损。
是颈项部肌肉劳损，平时还要积极的注意休息，可以使用一些活血的中药进行热敷烫洗，局部中药熏蒸以及针灸推拿按摩理疗，也是不错的治疗方法。
颈椎酸疼半夜经常醒怎么治疗
我颈椎酸疼一个月了,半夜经常疼醒，这是怎么回事呢？
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