避免性生活过频繁,多喝水,避免看一些黄色的刊物和视频,不要吃辛辣食品。龟头敏感度在疲软的状态下,完全翻起包皮,用手指轻轻揉捏龟头,痒的受不了,说明龟头敏感度过高。如果只是轻微的痒,可以忍受,那说明龟头敏感度正常。