平时就要嘱咐人卧床休息,减少活动量,抬高患肢。适当的进行活动一下。老年人手腕扭伤肿了就应该到医院去就诊,经过检查后及辅助相关检查,明确腕部扭伤程度。如果没有骨折发生,只是肌肉软组织损伤,在治疗上可以给予局部进行外敷活血化瘀的膏药。