尽量卧床休息，尽量不要弯腰干活，不要长时间的一个姿势干活，要注意腰部不要受伤，比如腰扭伤等。
得了腰椎间盘膨出，要尽量卧床休息，同时做腰背肌锻炼，如果有症状的话，需要休息2周左右的时间。
得了腰椎间盘膨出怎么办
我经常腰疼，检查得了腰椎间盘膨出，腰椎间盘膨出怎么办？
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