建议改变自己的生活习惯,注意个人卫生,多饮水勤排尿,禁饮酒辛辣饮食,避免久坐久站熬夜,衣物适当宽松,平时多多参加体育锻炼。目前的情况就多考虑泌尿系感染,尿路刺激症状比较明显,提示感染,建议吃点消炎药,可以喝点苏打水,碱化尿液。