可以适当进行腰背肌锻炼，按摩，热敷，理疗也是可以的，如果是外伤引起的疼痛，需要明确外伤的病情严重程度，注意休息，平卧硬板床的。
后背疼痛，首要要首先要明确疼痛的原因。如果是腰肌劳损引起的疼痛，需要平卧硬板床，避免长时间站立，坐立，一个姿势，避免劳累外伤受凉的。
后背疼怎么治疗
我后背上方，没有着凉，孩子哭闹睡觉都是我抱着哄，后背疼怎么治疗？
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