如果工作需要长时间站立,可以穿医用弹力袜,白天穿,晚上脱掉,睡觉的时候抬高下肢,多跑跑步或者散散步。可以去医院做下肢深静脉彩超,看看有没有明显的血液返流,或者就是口服药物,避免长时间站立或者长时间坐着。