可以适当做做理疗，艾灸，针灸，推拿按摩，效果不错。这段时间要坚持睡硬板床，多休息静养，不要频繁弯腰。
现在这个情况考虑可能是急性腰肌拉伤。建议尽早冰敷半小时，今天至少冰敷三次以上。坚持按摩疼痛部位。
搬重物腰疼坐下起立不敢用劲儿
我搬重物，腰疼，坐下起立不敢用劲儿，没几分钟腰疼，怎么回事？
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