一个月不吃饭只吃苹果能瘦多少斤

提问时间： 名医问答 3458 次阅读
我从小就特别的胖，很难过，最近想减肥，不知道一个月不吃饭只吃苹果能瘦多少斤？

注意减肥首先要控制总能量的摄入。培养正确的饮食习惯，做到饮食均衡，每餐吃到七分饱，不要暴饮暴食。

有的能减掉10~20斤，但也有减掉20~30斤的。一个月不吃饭肯定能瘦下来的，因个人的体质不同，也会有不同的效果。

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