加强腰部肌肉锻炼，不要经常站着，可以适当运动，要在腰部用惹毛巾热敷或者按摩腰部，针灸来缓解腰部。
主要考虑劳累造成的腰部肌肉拉伤，建议加强休息，尽量卧床休息，疼痛不缓解可以去医院再做CT看看。
昨天腰痛今天扯着腿疼
我有一点麻木，然后昨天腰痛，今天扯着腿疼，怎么回事？
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