建议在平时的时候清淡饮食,而且少吃辛辣刺激的食物,还需要多多喝水,不要长期久坐,也不要憋尿,不要经常性的熬夜。小便刺疼刺痒考虑是因为尿道炎所引起的,现在的时候可以吃清热解毒的药物,还有消炎的药物进行治疗。