不要熬夜，平时要保持良好的生活习惯，饮食上以清淡为主，要多喝水，合理运动，不益过度劳累，要注意讲究卫生，保证睡眠充足。
这个是属于一种康复理疗的方式，理论上可以形成低频电磁诱导睡眠。效果的话就因人而异了，具体情况的话需要到医院做进一步的检查。
低频电子睡眠仪如何治疗失眠
我总是失眠，已经有很长时间了，低频电子睡眠仪如何治疗失眠？
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