多饮水,通过多饮水来增加尿液,减轻泌尿系统的刺激症状有利于炎性物质的排出,忌刺激性食物,忌酒,忌油腻食物。下体伤热,上小便有灼伤感,建议查一下尿常规看看是不是泌尿系统感染,假如是的话及时抗感染进行治疗就可以了。