应该是注意体育锻炼，避免受凉，特别是不要长时间在凉水中，避免过度劳累的情况，可以热敷，按摩治疗，补充钙剂等。
脚踝出现抽筋，主要是受凉，劳累，走路时间长，以及站立时间长的情况造成的，还有就是缺钙的情况。
脚踝出现抽筋，主要是受凉，劳累，走路时间长，以及站立时间长的情况造成的，还有就是缺钙的情况。
足部经常性抽筋，多考虑是低钙血症引起神经肌肉兴奋性增加，肌肉痉挛所致。
脚踝抽筋什么原因
我现在每天早上起床之后，我的脚踝就有些抽筋，问脚踝抽筋什么原因呀？
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