在日常生活中要注意防晒,也可以涂抹药膏来进行缓解,这期间要加强补充维生素c的食物。我身上长有很多的黑斑可能是因为晒太阳的原因,或者是熬夜对着电脑,辐射过多导致的情况,所以出门的时候要注意好防晒的工作。如果严重的话,就要及时的就医。