注意应该要避免久坐、长时间弯腰及久站负重的行为,睡觉床垫一定要软硬适中,不要熬夜劳累受凉,要多休息没扭伤髋关节滑膜炎会有这症状,应该去医院让医生当面给检查一下,有必要复查磁共振,毕竟上次检查已经很长时间了。