建议多喝牛奶，鱼肉蛋也是很好的营养，适当地运动，不如慢跑和散步，一周两三次的哑铃锻炼也能增重。
想让自己胖，记住简单的一句话：能量摄入要大于消耗，可以调理调理胃肠道，进行食补，机体胖，要让细胞先饱满。
我很瘦怎么也吃不胖胳膊也细怎么办啊
我一直都是很瘦，胳膊腿也细，怎么吃也吃不胖，怎么办啊？
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