需要去医院做一下体检，防止有心血管疾病的存在，睡觉前可以喝牛奶以及泡脚。
一般要1~3年左右才能够结束，更年期大部分时间是发生在停经后的一年左右。
更年期要多久
失眠已经将近有半年了，每天睡觉时间都只有4个小时左右，身体一直很累，更年期要多久才能结束？
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。本文所涉医学知识仅供参考，不能替代专业医疗建议。用药务必遵医嘱，切勿自行用药。本文所涉就医相关政策及医院信息均整理自公开资料，部分信息可能有过期或延迟的情况，请务必以官方公告为准。
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