平时要多注意休息,多吃蔬菜和水果,适当地做一些运动,多晒太阳。骨质疏松的典型症状有腰背疼、身长缩短、驼背、易骨折等。骨质疏松的典型症状有腰背疼、身长缩短、驼背、易骨折等。一般来说骨质疏松可以挂骨科或者是老年病科。