时注意腰部活动姿势。为预防腰椎间盘突出症复发，不要做既弯腰又转腰的动作，如扫地和拖地、弯腰搬重物等。
你的情况多考虑为腰椎间盘突出，腰椎间盘突出主要症状为腰痛。
你的情况多考虑为腰椎间盘突出，腰椎间盘突出主要症状为腰痛。
弯腰干活后加重，压迫神经一侧或双侧胯部，大腿后侧，小腿外侧放射性疼痛，小腿发胀，咳嗽，喷嚏时加重，屈体及卧床休息后疼能缓解。
小腿麻木是什么原因
最近经常小腿麻木，我平时上班的时候需要整天坐着的，现在坐半个小时就会感觉小腿发麻，小腿麻木怎么回事？
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