腰肌劳损背部难受咋办

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我腰肌劳损已经有半年了，睡觉的时候背部很难受，腰肌劳损背部难受怎么办？

避免久坐久站及长时间弯腰。卧位时建议行腰背肌功能锻炼，根据自身耐受情况逐步进行。避免过度的劳作，注意防寒保暖。

腰肌劳损背部难受可以吃过一些腰肌劳损的药。还要注意休息，有疼痛症状时，可行热敷、针灸、理疗、按摩、外敷膏药等对症治疗。

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