平时生活中要注意避免反复的弯腰,久站久坐,重体力劳动。睡觉的时候避免床太软,可以服用一些止痛药来缓解疼痛。骨质增生目前还没有办法消除骨刺和抑制骨刺生长的办法。治疗只是缓解因骨刺刺激的软组织的疼痛。也可以进行人工关节置换术。