首先要注意饮食的均衡,多吃蔬菜和水果,多吃鸡蛋瘦肉,可以再喝些孕妇奶粉,怀孕中晚期注意补充钙和铁,防止感染和各种病毒感染。加强点营养,多吃点、荤素搭配吃、适当的多吃些豆制品、奶制品等,宝宝的偏小可能与贫血和营养有关系,早晚喝一杯孕妇奶。